导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,水煮鸡蛋要煮多久才熟,水煮鸡蛋要煮多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、水煮蛋一般是...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,水煮鸡蛋要煮多久才熟,水煮鸡蛋要煮多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 水煮蛋一般是水开后再煮5-8分钟,有助于促进身体对鸡蛋中营养物质的吸收。如果煮鸡蛋的时间过短,鸡蛋中的蛋白质凝结不好,会影响鸡蛋中蛋白质的吸收、代谢和利用。
2、 从食品卫生的角度来说,如果煮鸡蛋的时间过短,鸡蛋中的病原微生物得不到有效的杀灭,那么病原微生物就会进入体内,引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻。
3、 但如果鸡蛋煮的时间过长,会加重鸡蛋中蛋白质的变性程度,不利于鸡蛋中蛋白质的吸收、代谢和利用。因此,水煮蛋在水沸腾后再煮5-8分钟,此时鸡蛋中的蛋白质刚刚凝固,
4、 帮助吸收鸡蛋中的营养。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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