天天吃肉有什么害处和坏处（天天吃肉有什么害处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天吃肉有什么害处和坏处，天天吃肉有什么害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肉类是一种优质的动物蛋白，是人体一些必需营养物质的提供者，所以人们需要适当食用肉类。

2、如果每天都吃肉，只要吃的量不是特别大，对人体是无害的，但是可以提供一些充足的营养。

3、 包括蛋白质、肽、氨基酸等。

4、维持人体正常的生理需求。

5、但需要注意的是，如果每天吃肉量特别大或油腻，可能会增加患高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的风险。

6、还会增加肥胖的风险。

7、 所以建议每天适量吃肉。

8、另外，吃的时候要注意烹饪方法，不要做的太油腻。

9、如果是痛风和尿酸升高的患者，就要多注意少吃油腻的食物，尽量少吃海鲜或者鱼肉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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