早上空腹能吃香蕉吗吗（早上空腹能吃香蕉吗）

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1、 早上空腹也可以吃香蕉，但是香蕉含有大量的膳食纤维。所以，如果空腹吃太多香蕉，胃里不容易消化，可能会出现胃部不适。所以，你不提倡早上空腹吃太多香蕉。但是你可以选择在吃早餐的同时吃香蕉。

2、 因为香蕉含有一定的糖分、维生素和膳食纤维，所以可以和其他早餐食品一起吃，比如面食、牛奶、鸡蛋等，营养丰富。

3、 同时，香蕉中含有的膳食纤维对肠道健康和排便很有帮助。对于容易便秘的患者来说，早餐吃香蕉有助于改善便秘症状。但经常容易腹泻的患者吃香蕉时，量要适中，不要一次吃太多，选择和其他食物一起吃。

4、 可能会减少香蕉对肠道的刺激。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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