睡觉总做梦咋整（睡觉总是做梦怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉总做梦咋整，睡觉总是做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病人睡觉时总是做梦。

2、如果不影响他们的睡眠质量，造成白天不舒服的症状，就不需要干预，因为做梦是正常的生理现象。

3、但如果患者睡觉时总是做梦，影响日常生活和工作，导致睡眠质量不好，建议及时调整。

4、 平时可以多吃安神的食物，多喝牛奶，多吃小米等谷类食物，因为牛奶和小米中含有大量的色氨酸，可以对大脑皮层起到一定的镇静作用。

5、平时可以口服安神补脑口服液等药物，生活方式也要调整。

6、 一定要养成规律作息的习惯，睡前不要看紧张刺激的电视剧。

7、睡眠多梦的问题可以通过生活方式的调整来缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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