晚饭吃啥减肥又有营养（晚饭吃啥可以减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚饭吃啥减肥又有营养，晚饭吃啥可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚餐吃一些新鲜的水果蔬菜，吃一些低能量、低脂肪、低胆固醇、易消化的食物。

2、晚餐不宜过多，吃点水果即可，尤其不要吃高能量食物。

3、可以吃一些蔬菜，因为蔬菜热量很低，富含膳食纤维。

4、 具有饱腹感和促进新陈代谢的作用。

5、你可以吃西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。

6、晚餐，你也可以吃一些水果沙拉或蔬菜沙拉，但你应该少放沙拉酱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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