维e对卵巢功能好吗?（哪些食物含维生素e最多）

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1、富含维生素E的食物有瘦肉、花生、核桃、蛋黄等。

2、维生素E是脂溶性物质，蔬菜水果也富含维生素E，如猕猴桃、香蕉、菠菜等。

3、维生素E具有抗氧化作用，能起到美容养颜、延缓衰老的作用。

4、 能提高人体抵抗力和免疫力，预防各种疾病的发生，降低体内胆固醇。

5、还能扩张末梢血管，降低血液粘稠度，预防心脏病。

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