男人怎样增强免疫力和抵抗力（怎样增强免疫力和抵抗力）

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1、多种原因可使免疫力或抵抗力下降，所以增强抵抗力或免疫力需要多因素干预，具体如下：一是避免紧张、疲劳和过度焦虑，即精神上放松，进行适当调整。

2、第二，很多人不合理的饮食结构也导致抵抗力下降。

3、 所以要求饮食多样化，如海参、人参、瘦肉、牛奶、各种水果等。

4、第三，适当加强锻炼，锻炼有利于增强免疫力。

5、还要确定自己是否有一些慢性病，如高血压、糖尿病、肾病等。

6、 慢性病还会降低人体免疫力。

7、另外，有些感染会影响免疫力或抵抗力，比如艾滋病。

8、一旦诊断出慢性疾病或感染，应给予有针对性的治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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