补肾吃什么东西效果最好食物男（补肾吃什么）

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1、 补肾的食物有几种。第一种是中医讲以形补形，所以肾虚患者吃羊肾猪肾有一定效果。第二种是肾主水，五色中属于黑色，所以我们经常吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑桑葚、黑米。

2、 有一定的补肾作用；第三类是种子类食物，因为种子类食物有生发作用，如药食同源的枸杞、菟丝子，可以补肾；第四类是肉类，如羊肉、狗肉，有补肾的作用，但这些食物性温；第五类，如韭菜、

3、 也是补肾壮阳的食品。通过食物补肾，患者需要根据自身体质辨证使用。比如阴虚火旺的患者就不能吃热的食物。补肾的药物需要根据肾气虚、肾阴虚、肾阳虚的不同来选择。

4、 比如肾阴虚可能经常用六味地黄丸，肾阳虚可能用肾气丸，比如肾精亏虚可能用五子衍宗丸，根据不同证型用药不同。不谈补肾，只说补肾阳是错误的想法。

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