大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红薯减肥的方法和做法，红薯减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、红薯含有丰富的维生素和微量元素，其中纤维素有很好的刺激胃肠蠕动和促进排便的作用。
2、红薯是一种低热量食物，摄入后有饱腹感。
3、可以选择早上吃红薯，这是身体排毒的重要时间。
4、经过一夜的休息， 胃肠道急需排出垃圾，红薯中的膳食纤维可以加速肠道蠕动，起到排毒减肥的作用。
5、但一次不要吃太多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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