瓜子吃多了容易发胖吗（瓜子吃多了会胖吗）

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1、瓜子热量还是比较高的，吃多了也有可能长胖。

2、它含有大量的纤维素、蛋白质和油脂。

3、吃多了会导致体脂堆积。

4、但是瓜子的营养价值也很丰富。

5、 含有多种不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾离子、维生素E和维生素B族。

6、适当使用可以有效预防高血压，但吃多了会增加血管中的胆固醇，增加心脑血管疾病的风险，所以建议适量食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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