高血压患者饮食吃什么最好（高血压的饮食食物）

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1、高血压是目前慢性生活方式疾病之一。

2、通过改变不良的生活方式和饮食习惯来控制血压非常重要。

3、首先要吃低盐低脂的饮食，避免辛辣刺激的食物，脂肪和油腻的食物，多吃绿色蔬菜和水果，补充钾盐和维生素。

4、 补充膳食纤维。

5、推荐的蔬菜有萝卜、白菜、芹菜、菠菜、油菜等。

6、注意补钙，保持良好的心态，充足的睡眠，定期监测血压，根据血压的情况及时调整降压药的剂量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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