导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,预防近视的方法和措施,预防近视的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、预防近视的方法...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,预防近视的方法和措施,预防近视的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、预防近视的方法主要包括以下几点:1。
2、增加户外活动时间。
3、建议每天户外活动时间不少于两小时。
4、发现自然光可以促进视网膜释放多巴胺,延缓近视的发展。
5、2.控制看视频的时间。
6、 尽量选择屏幕更大的电子产品。
7、每次看电子产品都需要休息几分钟,比如每半小时电脑休息3-5分钟。
8、3.建议在写作和阅读的间歇,尽量往远处看或者做眼保健操,放松睫状肌,缓解视疲劳。
9、 4.尽量在光线充足的环境中写作和阅读。
10、5、建议饮食均衡,不挑食,不偏食,少吃甜食和含糖饮料。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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