日常吃什么可以补钙（吃什么可以补钙）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，日常吃什么可以补钙，吃什么可以补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，临床上建议患者口服钙片补钙，食物中建议加牛奶。

2、患者每天喝300mL纯牛奶就可以补钙，不用太多，因为人体每天能从牛奶中摄入的钙是300mg，喝多了也吸收不了。

3、 另外，除了正常饮食外，其他钙元素要用钙片补充。

4、钙片最好同时含有维生素D，或者另外补充维生素D。

5、根据缺乏，可以去内分泌科门诊完善相关检查，明确维生素d水平。

6、 因为维生素D促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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