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月经来了吃什么(来月经期间吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经来了吃什么,来月经期间吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、月经是女性特殊的...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经来了吃什么,来月经期间吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、月经是女性特殊的生理时期。

2、在此期间,可能会出现身体不适,如胃肠功能减弱、食欲不振、部分女性痛经、身体抵抗力低下、容易感冒等。

3、女性经期应该吃什么?总的来说, 经期吃营养丰富的食物,如富含蛋白质的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等。

4、也可以吃时令蔬果,如苹果、香蕉、葡萄、梨等,但最好尽可能用热水浸泡水果。

5、 为了避免吃太凉引起痛经;也可以喝汤,比如红糖水、小米红糖、红枣粥等。

6、经期注意保暖,不要感冒。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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