月经来了吃什么（来月经期间吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经来了吃什么，来月经期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经是女性特殊的生理时期。

2、在此期间，可能会出现身体不适，如胃肠功能减弱、食欲不振、部分女性痛经、身体抵抗力低下、容易感冒等。

3、女性经期应该吃什么？总的来说， 经期吃营养丰富的食物，如富含蛋白质的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等。

4、也可以吃时令蔬果，如苹果、香蕉、葡萄、梨等，但最好尽可能用热水浸泡水果。

5、 为了避免吃太凉引起痛经；也可以喝汤，比如红糖水、小米红糖、红枣粥等。

6、经期注意保暖，不要感冒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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