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孕期失眠到底是什么原因(孕期失眠是怎么回事)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期失眠到底是什么原因,孕期失眠是怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、失眠与很...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期失眠到底是什么原因,孕期失眠是怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、失眠与很多因素有关,比如疲劳、情绪、心态、睡眠环境等。

2、孕期激素水平的变化、饮食习惯的改变、睡眠姿势不舒服、孕期尿频都会影响睡眠质量。

3、孕期失眠会影响胎儿健康,一定要重视。

4、 建议改善睡眠环境,放松心情,保证营养均衡,热水泡脚,洗热水澡,睡前喝一杯热牛奶,吃一根香蕉,按摩头皮,适度运动。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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