保肝护肝的食物和水果（保肝护肝的食物）

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1、肝脏受情绪、睡眠、饮食等多种身体和外界因素的影响。

2、日常要从饮食生活习惯上保护肝脏，减少对肝脏的损伤，不利于肝脏。

3、饮食宜清淡，不吃油腻食物，忌烟酒，减轻肝脏负担。

4、多吃纤维素食物， 可以适当服用佳得乐维生素C复合维生素，帮助肝脏排毒。

5、还需要补充适当的葡萄糖、氨基酸、肌酐来修复和保护肝脏。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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