怀孕可以吃洋葱吗早期（怀孕可以吃洋葱吗）

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1、孕妇可以适量吃洋葱。

2、孕妇吃洋葱有很多好处：一是可以补钙壮骨。

3、洋葱含钙量较高，还含有镁和钾，钙磷比例适中，补钙容易吸收。

4、其次，洋葱可以改善肠道环境，促进排便，预防便秘。

5、 因为洋葱富含膳食纤维，可以增加饱腹感，促进排便。

6、第三，洋葱可以杀菌去油腻，特别是洋葱中含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，而且洋葱可以促进人体对脂肪的吸收，所以可以去油腻。

7、此外， 洋葱还可以预防癌症，防止细胞生长，减少体内氧化损伤。

8、但是孕妇一定要适量吃洋葱，因为孕期饮食要均衡，孕妇不容易过量吃任何食物，所以孕期可以适量吃洋葱。

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