导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女生失眠的原因有哪些怎么办，女生失眠的原因有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女生失眠的原因有哪些怎么办，女生失眠的原因有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性失眠与男性失眠存在差别，如女性会有特殊时期，如经前期、月经期、围产期、更年期，这些特殊时期出现失眠，可能与激素水平有关。
2、除此之外，其他引起女性失眠的原因与引起男性失眠的原因类似，如器质性原因或不良生活习惯引起失眠，常见不良生活习惯包括酗酒、毒瘾、进食含咖啡因的食物等。
3、广大女性要学会关爱自己，如有睡眠质量不好的情况时，要按时睡眠、按时起床、坚持运动、少接触含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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