低聚果糖的副作用与危害性（低聚果糖的作用及功效）

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1、低聚果糖主要作用包括以下几方面，首先它可以防治腹泻和便秘，它是作为一种水溶性的膳食纤维，长期服用可以改善便秘以及腹泻的症状。

2、除此之外，低聚果糖还能够有效的降低血脂，比如可以降低甘油三酯、胆固醇、游离脂肪酸，可以改善由高脂血症所导致的心脑血管疾病。

3、由于低聚果糖是一个低能量的物质，一般不被人体消化吸收，只能够被肠道细菌吸收利用，因此它的热值比较低，不会导致肥胖，间接的也具有减肥的效果。

4、低聚果糖还可以促进生长发育和防止骨质疏松，同时还能够促进维生素B族元素以及叶酸的自然形成，提高人体的新陈代谢，提高免疫力和抗病毒能力，还可以预防和改善由于体内毒素所导致的皮肤疾病。

5、低聚果糖还能够减少毒性代谢物的生成，减少肝脏的负担，起到保护肝脏的作用。

6、另外，它对预防各种慢性病、癌症，都有一定的辅助治疗的效果。

7、低聚果糖在食品、饮料方面作为独特的低糖、低热值，以及难消化的功能性甜味剂，现在比较多的应用于食品中。

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