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晚上睡觉前喝纯牛奶好吗女人(晚上睡觉前喝纯牛奶好吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上睡觉前喝纯牛奶好吗女人,晚上睡觉前喝纯牛奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上睡觉前喝纯牛奶好吗女人,晚上睡觉前喝纯牛奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、牛奶中含有色氨酸,有很好的安神助眠,可以缓解失眠、多梦、神经衰弱、神经官能症、更年期综合症、记忆力减退的症状。

2、而且牛奶中含钙非常丰富,夜晚也是人体补钙的最佳时间段,所以睡前喝牛奶更容易吸收和消化,也能增强人体的免疫力、调节内分泌功能、增强体质、增加人体抵抗病毒的人能力。

3、担心肥胖,可选用脱脂牛奶。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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