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人一天要喝多少斤水(人一天要喝多少水)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,人一天要喝多少斤水,人一天要喝多少水很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、人一天要喝1000-...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,人一天要喝多少斤水,人一天要喝多少水很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、人一天要喝1000-1300ml的水,正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。

2、人排出水分的渠道有四个,即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。

3、每天皮肤蒸发约500ml,呼吸蒸发约350ml,大便每天带走约150ml水分,每天排尿约1000-1500ml,所以正常人每天排出水分约为500+350+150+(1000-1500)=2000-2500ml。

4、水分摄入的途径有三种,即喝水、食物水和体内代谢产生水,食物水约每天700-900ml,体内代谢产生水每天约300ml,两项合起来是1000-1200ml。

5、所以为了维持出入水量的平衡,每天需要喝水1000-1300ml。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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