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锻炼完以后肌肉酸痛(锻炼完之后肌肉酸痛怎么回事)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,锻炼完以后肌肉酸痛,锻炼完之后肌肉酸痛怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、做完...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,锻炼完以后肌肉酸痛,锻炼完之后肌肉酸痛怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、做完身体锻炼之后,导致肌肉酸痛是正常情况。

2、主要是基于两种原因:首先,在锻炼时会导致肌肉之内大量乳酸堆积,而乳酸堆积后会使肌肉产生明显酸痛症状。

3、其次,在锻炼时会导致肌肉细胞轻度损伤,从而产生肌肉肥大效应。

4、锻炼完之后会使肌肉产生酸痛的症状,这两种情况都比较常见,无需特殊治疗。

5、如果疼痛较重,可以适当的做拉伸运动,配合以微波理疗、按摩治疗,几天后可自然缓解、消失。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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