导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上睡前喝酸奶好吗,睡前喝酸奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、现在很多家庭都会...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上睡前喝酸奶好吗,睡前喝酸奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、现在很多家庭都会自制酸奶。
2、若未加入任何其他物质,酸奶跟纯牛奶的营养价值一样,都很高。
3、酸奶中除了丰富的蛋白质和钙之外,还有大量促进肠道蠕动的益生菌,非常适合对乳糖不耐受的人群。
4、从补钙的角度,睡前喝酸奶,可以作为钙源,维持机体血钙平衡;同时,酸奶中的乳酸很可以促进钙的吸收,能使钙更加快速的被人体吸收。
5、但是,要注意的是,喝完之后要去刷牙。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 睡前喝酸奶好吗
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