孕妇缺铁有什么表现和症状（孕妇缺铁性贫血吃什么好）

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1、孕妇缺铁性贫血应该遵医嘱补充铁剂，同时可进食含铁丰富的食物，可促进贫血的恢复。

2、含铁丰富的食物主要是动物性食品，包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等以及动物肝脏。

3、另外，维生素C可促进铁的吸收，在服用铁剂以及进食含铁丰富的食物，同时可进食维生素C丰富的食物，包括新鲜的蔬菜、水果，可以促进铁更好的吸收。

4、应该注意的是牛奶和茶会抑制铁的吸收，在进食铁剂以及含铁丰富食物时，应该避免同时服用牛奶及茶水，铁剂应该与牛奶及茶水间隔两小时以上服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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