导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰肌劳损怎么治疗好一点，腰肌劳损怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！腰肌劳损多由于...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰肌劳损怎么治疗好一点，腰肌劳损怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
腰肌劳损多由于生活习惯不良所致，长期坐办公室或体力劳动者最为常见，具体治疗方法如下：
1、避免长期久坐，每30-40分钟起身活动一次，经常弯腰搬运东西者采用下蹲动作代替弯腰；
2、坚持腰背肌锻炼，可以缓解腰肌劳损所致的腰痛。
腰椎盘突出、腰腰肌劳损并非一两天所形成，治疗同样需要一定时间，行为治疗和腰背肌锻炼需长期坚持，病情轻者一周时间可以看到效果，严重者需要锻炼2-3个月，腰痛才可缓解。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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