糖尿病能吃香蕉吗还能吃什么水果（糖尿病能吃香蕉吗）

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1、糖尿病患者可以适量吃香蕉，香蕉是非常喜欢的水果之一，糖尿病患者也可以适量吃，虽然含有比较多的碳水化合物，也就是糖，还含有很多的膳食纤维、矿物质和维生素。

2、如果患者血糖控制相对满意，比如空腹血糖在7mmol/L左右，餐后在10mmol/L左右，而且比较稳定，少量吃香蕉对血糖影响并不是很大。

3、香蕉里面的膳食纤维可帮助延缓糖的吸收，同时避免出现餐后血糖的波动，膳食纤维也有助于胆固醇的吸收，有助于糖尿病患者控制血脂。

4、膳食纤维也可以软化大便，帮助规律排便。

5、糖尿病患者吃香蕉，量应该适当掌握在一个拳头的大小，最好是在两餐之间吃。

6、如果香蕉吃的量稍微多一些，可以减少主食的量。

7、水果种类多样化，既能保证生活的质量，也可以营养均衡。

8、同时要注意不要把香蕉榨成所谓的香蕉汁，这样一方面损失了维生素和膳食纤维，糖也会超标。

9、因此糖尿病患者可以吃新鲜的香蕉，但是不能吃果汁，要注意适量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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