吃花生的好处和坏处四种人不能吃（吃花生的好处和坏处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃花生的好处和坏处四种人不能吃，吃花生的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃花生具有补充人体矿物质、氨基酸等多种营养物质的好处，但是常吃花生会引起腹泻、肥胖等。

2、花生含有多种矿物质，尤其是含有钙，可以促进人体生长发育，另外还含有卵磷脂及丰富的氨基酸，可以有效增强记忆力、延缓衰老，所以花生古人又称为长生果。

3、但是，花生还有大量油脂，食用大量花生，会出现润肠通便，引起腹泻，长期使用，会造成体型肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 吃花生的好处和坏处