导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰部扭伤了怎么办才能恢复，腰部扭伤了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、出现腰扭...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰部扭伤了怎么办才能恢复，腰部扭伤了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、出现腰扭伤，多见于强劳动或是体育运动，多会因为腰扭伤突然受挫，或是搬运生物，进而负荷过大，用力过度所导致腰部扭伤的现象。
2、当出现急性腰扭伤时，应采取冷敷，扭伤后，24小时内不要热敷和推拿，冷敷可以缓解因扭伤带来的镇痛和肿胀的作用。
3、在扭伤后48小时后可采取热敷，热敷可以促进腰部血液循环，从而达到缓解疼痛的作用。
4、出现急性腰扭伤后需卧床，坚持3到7天左右。
5、充分保障损伤，组织修复。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 腰部扭伤了怎么办
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