怎样让身高增长（怎样让身高长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样让身高增长，怎样让身高长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人体身高60%-70%的因素是遗传决定的，其余30%为后天因素决定。

2、以下四方面，对于长高是有利的：在骨垢闭合之前，适度运动能够促进骨骼生长。

3、2、均衡膳食，兼顾营养。

4、饮食并不是吃的越贵越好，越多越好，而是营养全面丰富最好。

5、3、多喝牛奶，牛奶含有丰富的脂肪和蛋白质以及钙质，为骨骼的发育提供了丰富的营养元素。

6、4、充足的睡眠，充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有利于长高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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