刮油最狠的四种减肥蔬菜（减肥期间可以吃海带吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，刮油最狠的四种减肥蔬菜，减肥期间可以吃海带吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间需减少热量摄入，可多吃绿色蔬菜类的植物，鱼类和肉类少吃，主食类也要减少摄入。

2、可以适当多吃海带，海带作为深海植物含有大量纤维素、绿色素、维生素C，热量较少。

3、减肥期间如果多吃海带可以增加饱腹感，对控制饮食、体重减轻非常有帮助。

4、需要注意是否患有其他疾病，如果患有甲亢、Graves病需要低碘饮食。

5、而海带中含碘量较高，甲亢患者减肥不能吃海带。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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