男生怎样瘦腿瘦屁股的方法（男生怎样瘦腿）

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1、男生想要瘦腿，首先应该采取科学、规律的生活方式，每天要定时、定量进餐，夜间要保证睡眠，饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，最好每日三餐，每餐主食不要吃超过100克，不要吃油炸的食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片等，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上，有利于瘦腿的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等等。

2、可以做腿部的热敷、按摩以及理疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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