睡眠质量不好什么原因（睡眠质量差什么原因）

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1、睡眠质量差，存在于生理性因素和病理因素两种原因。

2、生理性因素主要是由于患者本身的生活不规律，导致自主神经调节紊乱，从而导致患者觉醒以及睡眠调节异常，患者以睡眠时质量差以及觉醒阶段困倦感、精神不集中为主要表现。

3、针对这类情况，需要调整患者的生活节律，规律作息时间，避免熬夜以及精神刺激。

4、病理性的睡眠质量差，往往继发与全身性慢性疾病，其中以痛苦性较强的疾病最为多见，这种疾病的治疗，需要以原发疾病治疗为主，同时辅助以镇痛以及安神治疗，缓解症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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