导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生吃豆腐能长高吗，豆腐吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！豆腐吃多了会胖，豆腐...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生吃豆腐能长高吗，豆腐吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
豆腐吃多了会胖，豆腐是一种食材，任何食材吃多了都会胖。肥胖的原因是机体长期摄入的总能量，超过消耗的总热量，体重才会逐渐增加。
所以不只是豆腐吃多了会胖，其他所有的食物吃的过多都会胖。豆腐是一种豆制品，蛋白质含量高，是植物蛋白的重要来源。
豆腐中含碳水化合物较低，热量不高，升糖指数也不高，所以正常人可以正常食用豆腐，包括不合并糖尿病肾病的糖尿病患者也可以正常食用豆腐。但为避免发胖，应当注意：
1、豆腐不要吃得太多，以免总热量摄入超标，也容易加重肾脏负担。
2、应当注意减少其他食物的摄入，避免高脂肪、高热量、高糖饮食以及精加工食品等，以免造成肥胖。
3、增加运动量，运动能够增加热量消耗，有助于控制体重。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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