每晚不吃晚饭能瘦吗（每晚不吃饭可以减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每晚不吃晚饭能瘦吗，每晚不吃饭可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每晚不吃饭并不一定能够起到减肥的作用，但是可以起到降低体重作用，因为减肥和减体重是既有联系又有区别的。

2、如果每天晚上不吃饭可以让体重下降，但是并不一定起到真正的分解脂肪而达到减肥的目的。

3、因为减肥的目的是为了把多余的脂肪减去，而把有益于身体健康的瘦体组织，比如肌肉、骨骼保留下来，并且有所增加，减脂增肌才是真正的减肥。

4、如果每天晚上不吃饭，可能会引起脂肪分解的同时，也导致非常珍贵的肌肉组织被分解掉，体重虽然下降了，但是并没有达到真正的减肥增肌的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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