祛湿汤用什么材料煲健胃消食（祛湿汤用什么材料煲健胃）

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用祛湿汤健胃可以选择煲汤的材料比较多，常用的有薏苡仁、芡实、茯苓等，煲汤时将食材一起放入锅中熬煮即可。

1、薏苡仁：为禾本科植物薏米的干燥成熟种仁，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，能够利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结。

2、芡实：为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，味甘、涩，性平。归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的作用。

3、茯苓：为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，能够利水渗湿、健脾、宁心，用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。

除了上述材料之外，还可以放一些大枣、生姜、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆、山药、小米等，能够清热解暑，帮助肠胃消化。平时吃了可以缓解体内湿气过重，对身体健康也有一定的好处。

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