导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，燕麦功效与作用及禁忌，燕麦功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、燕麦可以减少小...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，燕麦功效与作用及禁忌，燕麦功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、燕麦可以减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，降低多种疾病。
2、其中含有碳水化合物和可溶性膳食纤维，可以延缓胃的排空，减轻饥饿感，增加饱腹感。
3、促进肠胃蠕动，利于肠道中的毒素和垃圾排出，起到减肥的作用。
4、可抑制腐败菌的生长，促进益生菌生长。
5、燕麦中含有大量抗氧化物质，可以清除自由基，起到美容养颜的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 燕麦功效与作用
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！