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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骑自行车瘦哪里最明显 知乎，骑自行车瘦哪里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、骑自行车一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，骑自行车用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是针对这个位置。
2、很多求美者认为骑自行车会对下肢大腿位置导致增粗的效果，其实不然，要注意的就是在进行骑自行车锻炼之后，要做好全身放松动作。
3、主要是对腿部的肌肉放松，这样就可以防止肌肉发生扩张性的生长，对于局部的塑形会起到比较好的作用。
4、如果想要瘦身还要管住嘴，也就是在进行健身的同时，也要控制严格的饮食量的摄入，这样才会真正意义上达到塑身减肥的治疗效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 骑自行车瘦哪里
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