瑜伽可以减肥吗减肥效果明显吗25天（瑜伽可以减肥吗）

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1、瑜伽可以减肥。

2、瑜伽这个运动虽然代谢脂肪的效率比较低，但是如果坚持的话还是会收到减肥的效果。

3、个人建议瑜伽可以在午饭时间进行，也就是说中午可以少吃蔬菜，饭后半个小时以后可以进行瑜伽活动，每次时间为1-2小时，以微微汗出为止。

4、通过瑜伽运动可以疏通经络，对于气滞、食滞的肥胖患者效果很好。

5、瑜伽可以调节胃肠功能，使体内的毒素能够尽快排泄出体外。

6、瑜伽属于有氧运动，对于减肥效果还是可以肯定的，只是要坚持一定的时间，而且还要控制饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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