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缺维生素b最典型的症状(缺维生素B怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,缺维生素b最典型的症状,缺维生素B怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、缺乏维生素B根...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,缺维生素b最典型的症状,缺维生素B怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、缺乏维生素B根据缺乏的程度选择治疗方法,维生素B属于水溶性维生素,人体储备比较少,需要每天通过食物补充。

2、如果轻度缺乏可以考虑食疗,可以根据缺乏的维生素B种类,选择相应的食品,缺乏维生素B维生素B6和维生素B12等,可以多吃点全麦面、五谷杂粮、鸡肝、牛奶等食品补充,缺乏维生素B2、维生素B12,可以多吃点蛋黄、牛奶、奶酪等食品。

3、如果缺乏比较严重,需要药物治疗,常用的药物有维生素B1片、核黄素片、维生素B6片、叶酸片和维生素B12片等,分别补充对应的维生素B族,其中叶酸也称为维生素B9,还可以试用复合维生素B补充,含有多种维生素B族。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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