晚上喝牛奶发胖吗会长胖吗（晚上喝牛奶会发胖吗）

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1、每天晚上饮用一包牛奶不会引起发胖，因为牛奶属于高蛋白质食物，一包牛奶提供的蛋白质量只能是满足生理需要量，不会出现剩余的现象，没有新的脂肪生成，不会引起发胖，但是如果超量喝牛奶出现蛋白质超量，就会引起能剩余，剩余的能量就会转化为脂肪储存于皮下组织，增高体重，长时间会引起发胖。

2、所以，晚上食用牛奶不能超量食用，有利于身体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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