月经期间可以跑步运动吗女生（月经期间可以跑步运动吗）

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1、如果是正常健康的女性，在月经的期间是可以跑步运动的。

2、如果没有严重的痛经、出血量过多，或者是功能性子宫出血的情况，在月经期间是可以跑步运动的，但是不适合快跑。

3、适当的运动，不仅没有什么危害，而且还能够改善盆腔内的血液循环，调节心情。

4、但是由于月经期间，身体的抵抗力下降，不适合长时间和高强度的运动，可以适当的慢跑，时间不要超过半个小时。

5、月经期间，尽量不要选择游泳或者跳水运动，容易造成感染，经期是需要注意卫生的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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