肥胖儿童怎样减肥最有效（肥胖儿童怎样减肥）

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1、引起儿童肥胖的主要原因是体内脂肪储存过多。

2、过度肥胖可以引起小儿血压的偏高，并且还会影响到呼吸运动，还可使血糖升高。

3、儿童减肥主要的是增加活动和适当的限制饮食，多吃一些青菜、瓜果、豆制品与奶制品等。

4、少吃一些肥肉、油炸食品、甜品等。

5、通过限制进食，增加体育锻炼，会见到明显减肥效果。

6、并且减肥是一个比较长期持续的过程，不能操之过急，也不能半途而废。

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