每天坚持吃维生素c有什么用（维生素c有什么用）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天坚持吃维生素c有什么用，维生素c有什么用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素C能够促进人体新陈代谢，可以缓解身体的疲劳感觉，同时维生素C还有抗氧化、抗自由基的效果，有一定抗衰老的作用。

2、维生素C能够促进伤口愈合，有抗炎、抗感染作用。

3、维生素C可以促进铁质的吸收，等于间接性补血。

4、若身体缺少维生素C，牙龈会出现状况，经常牙龈出血的人要补充维C，维生素C可以保持口腔健康，帮助口腔溃疡的愈合。

5、维生素C会对蛋白质形成造成影响，同时维生素C还能保护血管，防止动脉粥样硬化的形成。

6、如果体内维生素C太少，会容易出现坏血病、淤血、出血的现象。

7、补充维生素C，首先要从饮食中获取，其次根据个人的需要适量补充含维生素C的保健品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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