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身体除湿有什么办法(身体除湿气最好的办法)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,身体除湿有什么办法,身体除湿气最好的办法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、中医认为,...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,身体除湿有什么办法,身体除湿气最好的办法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、中医认为,脾主运化,有运化水湿的作用。

2、所以当饮食不节,劳累过度,或者久病以后导致脾失健运,就会出现痰湿内生的症状,这种情况就是民间常说的湿气大。

3、所以,祛除湿气主要是以健脾为主。

4、一般药物可以选用人参健脾丸或者参苓白术散。

5、食物可以选用赤小豆、薏米、山药等熬粥喝。

6、因为脾主肌肉四肢,所以,运动也可以起到健脾的作用,从而能够达到利湿的目的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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