导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么食物能减肥呢，吃什么食物能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：食物...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么食物能减肥呢，吃什么食物能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：食物的作用是为人体提供热量以及其他营养元素，所以食物不可能有减肥作用。
2、减肥必须限制进食某些食物，减少总热量摄入，只有热量摄入低于热量消耗才能减肥。
3、要限制含热量高的食物，主要是含脂肪多的食物，如油炸食品肉类等，炒菜少放油。
4、可以多吃低热量食物，如白菜、萝卜、卷心菜、菠菜、芹菜等食物，这些食物体积大热量少，可以占据消化道的空间产生饱腹感，尽管不能减少身体的脂肪但可以减少其他含热量较多食物的进食量，有助于限制热量摄入。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃什么食物能减肥
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