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女人吃什么让卵巢恢复年轻(卵巢保养吃什么最好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女人吃什么让卵巢恢复年轻,卵巢保养吃什么最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、可以多...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女人吃什么让卵巢恢复年轻,卵巢保养吃什么最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、可以多吃一些富含维生素E的食物,吃胡萝卜,黄豆和黄豆制品,比如豆浆,可以增加雌激素,对保养卵巢有非常好的作用。

2、还应该多吃富含维生素C的食物,多吃蔬菜和水果,比如猕猴桃,菠菜,花椰菜等。

3、每天坚持喝一杯牛奶。

4、多吃鸡蛋瘦肉鱼类的等食物。

5、平时也可以适当吃点保健品,一定要注意营养均衡,适当的锻炼身体,提高自身的抵抗力。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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