冬天月经期间可以吃香蕉吗（月经期间可以吃香蕉吗）

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1、女性月经来潮期间可以吃香蕉，香蕉并不会影响到月经，也不会加重身体不适。

2、如果有便秘症状，里面富含的纤维素还可以促进肠蠕动，也还可以缓解便秘。

3、香蕉里面还富含钾离子，对缓解月经来潮期间的浮肿也有一定的效果。

4、另外，香蕉还可以稳定情绪，对月经来潮期间因为雌激素、孕激素含量降低造成的焦虑、易怒，可以起到稳定神经的作用。

5、但是香蕉一次也不可过量，建议每天饮用1-2根即可，以免食用过多造成腹胀，影响消化功能。

6、因为是高热量的水果，还可能会增加体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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