导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥最狠的四种主食，面和米饭哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、面和米饭其中...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥最狠的四种主食，面和米饭哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、面和米饭其中最主要的成分都是碳水化合物，同等重量的面和米饭相比较，米饭的热量要高于面粉。
2、面粉中的淀粉含量比较高，单独食用淀粉是不会引起发胖的，但是如果和不饱和的脂肪酸同时使食用就会产生脂肪堆积，造成肥胖。
3、而米饭则不然，米饭无论哪种吃法所含的热量都是比较高的，很容易造成肥胖，如果在减肥期间可以选择适当吃一些面食，尽量少吃米饭。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 面和米饭哪个热量高
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