跳绳能减肚子嘛?（跳绳能减肚子上的赘肉吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跳绳能减肚子嘛?，跳绳能减肚子上的赘肉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跳绳这种运动是可以减全身的，所以跳绳也是可以减肚子上的赘肉的。

2、但是只用跳绳这种运动减肥比较单一，还应该配合控制饮食。

3、例如控制低脂，低油，低热量饮食。

4、多食蔬菜，水果。

5、主食量也要减少。

6、除了跳绳这种运动项目外，还可以选用跑步，游泳，打球等运动项目。

7、不管是哪一种运动项目，都需要持之以恒，长期坚持才能有效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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