哪些食物补肾阳虚最好（哪些食物补肾）

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1、一般情况下补肾的食物比较多，但是中医大夫在补肾时，要区分是肾阴虚还是肾阳虚进行食补。

2、具有补肾作用的食物有鲈鱼、干贝、肉桂、牛肉、驴肉、羊肉、蜂蜜、黑米、枸杞、黑芝麻、栗子、核桃、桑葚、荔枝等。

3、其中黑芝麻能改善头晕、脱发、腰膝酸软、便秘等作用。

4、黑米具有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，对肾脏病人引起的头晕目眩、贫血及腰膝酸软有好处。

5、栗子和枸杞有活血、止血、强筋健骨、改善腰痛作用。

6、核桃中有丰富的脂肪酸和维生素E，有润肠通便和改善失眠的作用。

7、荔枝中富含氨基酸和微量元素，是肾脏病患者最佳选择。

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